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健身俱乐部核心肌群训练增强机体的稳定性和耐力
来源: | 作者:sports-111 | 发布时间: 2015-11-25 | 1855 次浏览 | 分享到:
只要你的身体能够善用「核心肌群」的力量，就**可以唤醒至今仍在你体内贪睡不醒的潜能。核心肌肉的训练，为身体提供较有效的稳定性和耐力。核心肌肉群的训练，对身体各方面都非常受益。不但减少脂肪囤积，还有效提升各类运动的辅助效果!